Kinh nghiệm chia sẻ

Những cách massage da mặt đúng chuẩn đơn giản tại nhà 2023

Người Nhật sở hữu làn da căng bóng, mịn màng nhờ massage mặt đúng cách

Từ lâu nay, cách massage da mặt đã trở thành liệu pháp chăm sóc sức khỏelàm đẹp được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại như: chống lão hóa, giúp làn da trẻ đẹp và trắng sáng,…

Vậy bạn đã biết cách massage da mặt đúng chuẩn chưa?

Trong bài viết này chúng tôi sẽ bật mí cho bạn một số cách massage da mặt đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà.

cách massage da mặt

Cách massage da mặt – liệu pháp chăm sóc da mặt an toàn và hiệu quả ngay tại nhà

1. Lợi ích của việc massage mặt?

cách massage da mặt hiệu quả

Cách massage da mặt mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, giúp làn da của bạn luôn trẻ đẹp và tươi tắn

1.1 Ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn trên da

Lợi ích đầu tiên của cách massage da mặt tại nhà phải kể đến là giúp chậm quá trình lão hóa và giảm nếp nhăn trên da hiệu quả.

Các nếp nhăn thường xuất khi chúng ta cười hoặc cau mày, điều này khiến cho khuôn mặt của bạn trông kém sắc hơn.

Đừng quá lo lắng, nếu bạn thực hiện cách massage da mặt đúng cách và đều đặn thì tình trạng này sẽ sớm được cải thiện.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng hai đầu ngón tay trỏ và giữa massage toàn bộ khuôn mặt (từ trán, mắt, mũi, khóe miệng và hai bên má) theo hình vòng tròn và vuốt lên trên một cách nhẹ nhàng.

Kiên trì thực hiện đều đặn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt mà phương pháp massage mặt mang lại.

1.2 Giảm viêm xoang hiệu quả

Mọi người khi bị viêm xoang thường bị nghẹt mũi, cảm giác rất khó chịu. Phương pháp massage mặt có tác dụng làm giảm triệu chứng viêm xoang hiệu quả.

Thực hiện áp hai đầu ngón tay vào phần hõm hai bên hốc mắt, sau đó nhắm mắt lại và massage mặt theo chuyển động hình tròn nhẹ nhàng.

Tiếp đến, massage xuống phần má theo chiều xoắn ốc trong khoảng 3-5 phút. Cách massage da mặt này sẽ giúp dịch nhầy trong khoang mũi thoát ra dễ dàng hơn, giảm bớt tình trạng nghẹt mũi khó thở.

1.3 Mang lại làn căng bóng, săn chắc

Một khảo sát cho thấy rằng, những người phụ nữ thực hiện massage mặt đều đặn thường có làn da căng bóng và mịn màng hơn những người khác.

Quả đúng là như vậy, duy trì thói quen massage mặt sẽ giúp mạch máu được lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa được các nếp nhăn xuất hiện trên da và đem lại cho bạn sự trẻ trung và xinh đẹp.

1.4 Giảm thiểu stress, giúp tinh thần thư giãn

Căng thẳng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đau đầu và mỏi mắt.

Thực hiện massage sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, tinh thần minh mẫn hơn. Bạn có thể dùng các đầu ngón tay ấn nhẹ, massage toàn bộ phần da đầu.

Sau đó, massage xuống vùng mặt theo hình tròn vuốt từ dưới lên để hỗ trợ lưu thông máu, giúp thư giãn tinh thần, và giảm đau đầu hiệu quả.

1.5 Chữa lành các vết sẹo, tái tạo làn da

Bạn cảm thấy tự ti vì những vết sẹo trên mặt và không biết cách chữa lành như thế nào? Vậy thì hãy thử  phương pháp massage da mặt ngay để cảm nhận được hiệu quả mà phương pháp này đem lại nhé.

Massage phần mô sẹo và các vùng xung quanh sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giúp khoảng cách giữa các mô được nới lỏng, vết sưng dần giảm bớt, chữa lành các vết sẹo nhanh chóng và đem lại một làn da mới trắng sáng hơn.

2. Một số cách massage da mặt hiệu quả ngay tại nhà

2.1 Cách massage da mặt khi rửa mặt

  • Bước 1: Rửa tay thật sạch trước khi chăm sóc da
  • Bước 2: Dùng dầu hoặc nước tẩy trang để loại bỏ lớp makeup và bụi bẩn bám trên da, giúp lỗ chân lông được thông thoáng. (Lưu ý, nếu dùng dầu tẩy trang thì phải nhũ hóa thật kỹ để tránh bị lên mụn ẩn).
  • Bước 3: Sử dụng một lượng sữa rửa mặt vừa đủ và tạo bọt trong lòng bàn tay. Sau đó thoa đều lên da mặt massage nhẹ nhàng theo chiều xuôi từ vùng trán, xuống hai bên cánh mũi, đến hai bên má và cuối cùng là vùng cằm. Massage xuôi theo chiều lỗ chân lông sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn dễ dàng hơn.
    Lưu ý:
    Chỉ nên dùng các đầu ngón tay để massage mặt, tránh tác động mạnh lên da. Nếu chà xát nhiều sẽ khiến da bị tổn thương và nhanh lão hóa.
    Nên sử dụng một lượng sữa rửa mặt vừa đủ, không nên dùng quá lượng sẽ khiến da bị mất nước và khô căng tạo điều kiện cho mụn phát triển.
    Chỉ nên massage mặt trong khoảng từ 30s-1 phút.
  • Bước 5: Massage bằng sữa rửa mặt xong, hãy rửa lại bằng nước sạch và dùng bông tẩy trang thấm khô.
  • Bước 6: Đừng quên cân bằng độ PH cho da bằng cách sử dụng toner và kem dưỡng ẩm. Sau đó bạn có thể thực hiện một vài thao tác massage cơ bản để kem dưỡng ẩm thẩm thấu sâu vào da hơn.
cách massage da mặt tại nhà

cách Massage da mặt bằng sữa rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn dễ dàng và mang lại một làn da căng bóng

2.2 Cách mát xa da mặt chống chảy xệ

Da mặt bị chảy xệ là tình trạng mà nhiều chị em gặp phải.

Nguyên nhân là do nằm quá nhiều, khi rửa mặt thường có thói quen vuốt xuống,…

Thực hiện massage là giải pháp an toàn và mang lại hiệu quả cao, giúp da được săn chắc hơn và tình trạng da bị chảy xệ được cải thiện rõ rệt.

Dưới đây là phương pháp cách massage da mặt chống chảy xệ bạn có thể tham khảo:

cách massage da mặt chống chảy xệ hiệu quả tại nhà

Phương pháp massage da mặt chống chảy xệ hiệu quả tại nhà

– Sản phẩm cần chuẩn bị: Sử dụng toner, serum, kem dưỡng ẩm, tinh dầu massage mặt đạt tiêu chuẩn, đảm bảo lành tính, không gây kích ứng da.

– Dùng máy massage mặt (nếu có)

– Thực hiện thao tác cách massage da mặt :

  • Bước 1: Trước tiên, vệ sinh tay thật sạch. Dùng nước tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp để làm sạch da trước khi thực hiện massage.
  • Bước 2: Khi mặt đã khô, dùng toner, serum, kem dưỡng, hoặc dầu dưỡng thoa đều lên da theo đúng tuần tự. Nên thoa một lớp mỏng vừa đủ, tránh bôi quá nhiều sẽ khiến da bị bí và dễ nổi mụn.
  • Bước 3: Mát xa
    • Mát xa từ vùng trán, dùng hai đầu ngón tay trỏ và giữa đặt ở vị trí giữa massage theo hình vòng tròn hướng ra ngoài. Hoặc chụm các ngón tay lại với nhau rồi vuốt lên trên, lặp đi lặp lại 20 lần sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn.
    • Mát xa xuống vùng mắt, dùng hai ngón tay mát xa nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh vùng mắt rồi vuốt sang ngang, để cảm nhận sự thư giãn.
    • Tiếp đến phần mũi, dùng hai ngón tay trỏ áp vào hai bên cánh mũi, vuốt lên trên. Thao tác này sẽ giúp cánh mũi thon gọn và cao hơn.
    • Mát xa đến vùng má, vẫn sử dụng hai đầu ngón tay mát xa theo chiều xoắn ốc để giúp da mặt săn chắc và hồng hào hơn.

2.3 Cách massage da mặt phổ biến của người Nhật

Asahi là một trong những cách massage da mặt tại nhà phổ biến và hiệu quả của người Nhật.

Phương pháp này bao gồm các động tác đơn giản như ấn, vuốt,… giúp giảm bọng mắt ,mang lại một làn da săn chắc và sáng bóng.

cách massage da mặt người nhật

Người Nhật sở hữu làn da căng bóng, mịn màng nhờ cách massage da mặt đúng cách

Dưới đây là các bước cách massage da mặt mà người Nhật thường áp dụng tại nhà :

  • Bước 1: Cúi đầu về phía trước, dùng hai ngón giữa ấn vào huyệt thái dương
  • Bước 2: Dùng ngón trỏ ấn nhẹ vào hai đầu lông mày
  • Bước 3: Tiếp theo, dùng ngón áp út đặt dưới phần bọng mắt rồi massage nhẹ nhàng theo chiều ngang.
  • Bước 4: Massage vùng mắt xong, khép các ngón tay lại và dùng đốt ngón tay ấn nhẹ bên dưới gò má.
  • Bước 5: Tiếp tục dùng các đốt ngón tay massage nhẹ nhàng quanh vùng má để giúp mạch máu lưu thông tốt hơn.
  • Bước 6: Dùng hai đầu bàn tay đặt phía dưới hai bên má rồi vuốt lên, giúp da săn chắc, tránh chảy xệ.
  • Bước 7: Dùng ngón trỏ và ngón giữa tạo thành hình chữ V rồi uốn cong, sau đó massage từ cằm lên mang tai.
  • Bước 8: Dùng các đốt ngón tay massage vùng trán theo hướng đi lên để ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da căng bóng hơn.
  • Bước 9: Cuối cùng, massage phần cổ theo chiều xuôi để giúp cải thiện hệ thống bạch huyết và ngăn ngừa tình trạng mỏi cổ.

Trên đây là một số cách massage da mặt tại nhà đúng đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà mà bạn nên thử.

Hy vọng qua bài viết này shudo,vn sẽ giúp bạn bỏ túi thêm được những kiến thức tốt bổ ích về phương pháp chăm sóc da mặt. Chúc bạn sẽ luôn có một làn da săn chắc và mịn màng.