Đau nhức toàn thân là một triệu chứng không quá xa lạ và thường xảy ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên nếu như hiện tượng nhức mỏi toàn thân này kéo dài thì có thể bạn đã gặp phải bệnh lý nào đó. Trong bài viết này thì Shudo.vn sẽ chia sẻ đến bạn đọc đau cơ toàn thân là bệnh gì và cách massage toàn thân để điều trị những cơn nhức mỏi người này ra sao.
-
Đau nhức toàn thân là bệnh gì?
“Mệt mỏi đau nhức khắp người là bệnh gì hay đau nhức mình mẩy là bệnh gì” đều là những câu hỏi được nhiều khách hàng gửi về cho Shudo.vn. trên thực tế thì đây là một chứng bệnh khá thường gặp.
Đau mỏi cơ toàn thân là vấn đề nhức nhối của nhiều khách hàng
Theo như nhiều số liệu nghiên cứu chỉ ra thì cứ 100 người là sẽ có 2 đến 8 người mắc phải chứng bệnh mệt mỏi đau nhức khắp người. Đau mỏi cơ toàn thân sẽ khiến cho cả người nhức mỏi, ê ẩm mình mẩy và chỉ muốn nghỉ ngơi.
Cơ thể mệt mỏi đau nhức về lâu về dài sẽ khiến cho con người mất tập trung và mất đi hiệu suất khi làm việc.
Chính vì thế nếu như bạn nắm rõ được nguyên nhân tại sao cơ thể mệt mỏi uể oải đau nhức cũng như các phương pháp điều trị người đau ê ẩm thì có thể giải quyết được vấn đề này.
-
Triệu chứng khi người nhức mỏi toàn thân:
Sau khi đã nắm rõ được đau nhức cơ thể là bệnh gì thì bạn cần phải nắm rõ triệu chứng toàn thân là gì thì mới có thể tìm ra cách chữa bệnh đau nhức toàn thân hiệu quả nhất.
Shudo.vn đã tổng hợp lại một số những triệu chứng khi bị đau nhức toàn thân như sau:
-
Người đau nhức toàn thân:
Những người gặp phải triệu chứng này thì sẽ cảm thấy toàn thân đau nhức từ tay chân cho đến bắp thịt,…. Tất cả các vị trí trên cơ thể như cổ, vai, gáy, đùi, tay,….. khi chạm vào hoặc chỉ cần ấn nhẹ là sẽ đau người ê ẩm, đau toàn thân như bị kim châm.
Đặc biệt là vào những thời điểm như trái gió trở trời hay khi đang stress,…. thì người đau nhức ớn lạnh nhiều hơn.
Đau nhức toàn thân sẽ đau người ê ẩm, đau toàn thân như bị kim châm
-
Mệt mỏi đau nhức người:
Khi bị ê ẩm toàn thân thì người mắc chứng bệnh này luôn cảm thấy thiếu sức sống và năng lượng. Họ hoàn toàn không muốn làm bất cứ một việc nào khác ngoài nằm nghỉ. Thậm chí những người này còn rất sợ gió và sợ lạnh vì sẽ khiến cho đau ê ẩm toàn thân hơn.
-
Các vấn đề thần kinh:
Thông thường những người mắc phải chứng bệnh này đều sẽ đau đầu đau nhức toàn thân. Các vấn đề liên quan đến đau nửa đầu cũng xảy ra thường xuyên. Theo nhiều thống kê chỉ ra rằng khi bị đau nhức người thì có 84% người sẽ đi kèm cả đau đầu nhức mỏi toàn thân.
-
Khó ngủ hoặc thậm chí mất ngủ:
Khi người đau nhức mệt mỏi thì giấc ngủ sẽ không được ngon giấc và rất hay bị xáo trộn. Thậm chí có nhiều người bị tỉnh giấc giữa đêm và không thể nào ngủ tiếp được nữa. Sáng hôm sau tỉnh dậy thì đau nhức mình mẩy tăng lên gấp nhiều lần.
Nếu như bạn liên tục ngủ dậy đau mỏi khắp người thì cần phải chú ý kỹ và điều chỉnh lại sức khỏe của mình.
Đau nhức mệt mỏi khiến giấc ngủ hay bị xáo trộn
Trên thực tế thì đau nhức cơ thể còn dẫn đến rất nhiều các triệu chứng khác nhau như chóng mặt, hay quên, khó thở, đau bụng hay tiêu chảy,…. Nhức mỏi toàn thân kèm đau họng cũng là một trong những triệu chứng rất thường thấy.
-
Nguyên nhân đau nhức khắp người:
Hệ thần kinh nội tiết tinh vi của cơ thể chính là cơ quan chính điều khiển các hoạt động về mặt thể chất và tinh thần của mỗi con người. Đây cũng là lý do tại sao nếu như hệ thần kinh này gặp phải các triệu chứng rối loạn thì sẽ khiến cho những cơn đau mỏi xương khớp toàn thân trở nên nặng nề hơn.
Thông thường thì những người bị đau nhức cơ bắp toàn thân trong thời gian dài sẽ có khả năng chịu đau kém hơn so với những người bình thường.
Đau nhức cơ toàn thân có thể đến từ rất nhiều các nguyên nhân khác nhau như sau:
- Sốt nhức mỏi toàn thân
- Lao động nặng quá sức hoặc chơi thể thao với cường độ quá cao trong một thời gian dài
Hệ thần kinh rối loạn khiến những cơn đau toàn thân trở nên nặng nề hơn
- Thời tiết thay đổi đột ngột và khiến cho các biến thể nhiễm trùng gây đau nhức mỏi cơ toàn thân đi sâu vào trong cơ thể.
- Kéo dài tình trạng nằm ngồi không đúng tư thế trong một thời gian dài
- Thường xuyên ngồi làm việc lâu và ít vận động
Các nguyên nhân dẫn đến đau mỏi toàn thân
- Cơ thể bị thiếu canxi trầm trọng hoặc một số các khoáng chất khác
- Bệnh về thoái hóa xương khớp
- Hệ nội tiết rối loạn
- Các yếu tố liên quan đến di truyền đau nhức mỏi cơ toàn thân
- Đối với phụ nữ thì có thể đau nhức toàn thân khi có kinh
-
Những đối tượng nào có nguy cơ đau nhức người mệt mỏi?
Sau nhiều nghiên cứu cũng như các thống kê thì chỉ ra rằng cảm đau nhức toàn thân thường xảy ra ở phụ nữ hơn là nam giới. Các độ tuổi thường bắt gặp những cơn đau mỏi toàn thân này là từ 30 cho đến 55 tuổi. Đương nhiên là chứng bệnh đau người ê ẩm và sốt vẫn có thể xuất hiện ở trẻ em.
Ngoài ra các đối tượng cũng thường xuyên phải đau nhức toàn thân khi ngủ dậy cũng phải kể đến những người đang mắc các bệnh bị thoái hóa xương khớp hoặc bà bầu nhức mỏi toàn thân. Khi các lớp sụn cọ vào nhau do thoái hóa thì gây đau đớn cho người bị bệnh. Không chỉ đau tại vị trí đó mà thậm chí còn lan ra khắp người gây ra sốt ớn lạnh đau nhức người.
-
Bật mí cách điều trị người mệt mỏi chân tay đau nhức hiệu quả:
Ngay sau đây thì chúng tôi sẽ tổng hợp lại một số những cách điều trị đau người toàn thân hiệu quả dành cho các bạn:
5.1. Sử dụng thuốc trị nhức mỏi toàn thân
Nếu như các cơn đau ê ẩm toàn thân xuất phát từ các bệnh lý liên quan đến xương khớp thì có thể sử dụng một số các loại thuốc giảm đau hoặc hạ sốt thì có thể điều trị được những cơn đau này tạm thời:
- Thuốc hỗ trợ giảm đau nhức cơ thể: Tylenol
- Aspirin
- Ibuprofen
- Naproxen
- Một số các loại thuốc giảm đau dạng xịt hoặc dạng thuốc nước,….
Bên cạnh đó vẫn sẽ tồn tại một số các loại thuốc có tác dụng mạnh hơn để hỗ trợ điều trị lâu dài như thuốc giãn cơ và chống lo âu, thuốc chống trầm cảm để giảm đau khắp người.
1 số loại thuốc giúp giảm các cơn đau mỏi toàn thân
5.2. Xoa bóp bấm huyệt toàn thân
Xoa bóp bấm huyệt toàn thân chính là một cách massage toàn thân tại nhà để hỗ trợ giảm đau.
Đối phương pháp này thì sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể đến các vị trí đang bị đau để cơ thể trở nên thư giãn hơn. Trong các phương pháp y học cổ truyền thì rõ ràng xoa bóp và bấm huyệt là một cách rất tốt để có thể phục hồi lại các chức năng trong cơ thể nhanh chóng cũng như đưa các tà khí ra bên ngoài cơ thể.
Người đang điều trị có thể kết hợp sử dụng thêm với một số các loại tinh dầu khác nhau để tăng thêm hiệu quả của cách xoa bóp bấm huyệt toàn thân.
Tuy rằng cách xoa bóp toàn thân này là một phương pháp rất hiệu quả nhưng nếu như không biết cách massage toàn thân thì rất dễ gây phản tác dụng và khiến cho những cơn đau nhức này khó điều trị hơn nữa.
Súng massage là một lựa chọn hoàn hảo dành cho những cơn đau nhức toàn thân
Chính vì thế khách hàng có thể tham khảo các dòng máy giãn cơ sử dụng để massage và giảm đau toàn thân hiện đang được Shudo.vn cung cấp trên thị trường. Cách massage toàn thân bằng máy massage cầm tay không phải là một phương pháp mới nhưng việc lựa chọn những dòng máy chất lượng và thực sự đem lại hiệu quả mới là quan trọng nhất.
Tất cả các sản phẩm súng massage để massage của Shudo.vn đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và có cách hoạt động vô cùng đơn giản. Khách hàng chỉ cần sử dụng đúng tần suất đã được đề ra cũng như các cường độ phù hợp với mình thì việc cải thiện đau hết cả người sẽ sớm được giải quyết.
5.3. Phương pháp vật lý trị liệu để giải quyết đau nhức xương khớp toàn thân
Vật lý trị liệu cũng là một phương pháp để giải quyết vấn đề sốt đau nhức khắp người. Có thể kể đến một số các phương pháp trị liệu nổi tiếng như sau:
- Sử dụng nhiệt để trị liệu
- Sử dụng điện để trị liệu
- Siêu âm trị liệu
- Sử dụng đèn hồng ngoại
- Phương pháp châm cứu để kích thích đến các dây thần kinh bị tổn thương hoặc giảm đau nhức cơ
- Kéo dãn cột sống
- Cách massage toàn thân
5.4. Tập luyện để cải thiện đau đầu và nhức mỏi toàn thân
Bên cạnh việc chú trọng vào các chế độ nghỉ ngơi cũng như ăn uống lành mạnh thì các cơ chế tập luyện cũng là một phần để kích thích khả năng vận động. Các phương pháp tập luyện được ví như liều thuốc giảm đau tự nhiên dành cho cơ thể có thể kể đến như:
- Đi bộ
- Tập yoga
- Đạp xe
- Khiêu vũ
Đương nhiên vẫn sẽ có các bài tập giãn cơ giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả khác mà bạn có thể lựa chọn những bài tập căng cơ luyện phù hợp với sức khỏe của mình.
5.5. Chườm nóng để chữa trị đau hết cả người
Chườm nóng sẽ giúp cho các mao mạch tại các vị trí trở nên giãn nở để tăng cường lưu thông tuần hoàn máu. Ngoài ra thì chườm nóng còn có hỗ trợ điều hòa và cân bằng các chức năng liên quan đến thần kinh.
Chỉ cần từ 15 đến 20 phút chườm với nước nóng là người bệnh có thể cảm thấy dễ chịu ngay lập tức. Có thể kết hợp thêm xông hơi hoặc ngâm mình trong nước ấm để tăng thêm hiệu quả nhé.
Chườm nóng là một phương pháp hiệu quả để điều trị các cơn đau nhức
-
Kết luận
Như vậy qua bài viết trên thì Shudo.vn đã giải đáp thắc mắc dành cho khách hàng về việc đau nhức khắp người là bệnh gì cũng như những nguyên nhân và cách massage toàn thân . Nếu như khách hàng đang tìm một phương pháp massage toàn thân hiệu quả và có thể sử dụng lâu dài thì hãy lựa chọn sản phẩm nệm massage hiện đang được cung cấp tại Shudo.vn nhé.
