Cách ngâm chân đúng cách an toàn hiệu quả tại nhà bạn nên biết

Nội dung bài viết

Sức khỏe đối với một người là điều hết sức quan trọng. Chỉ cần có sức khỏe, bạn sẽ có tất cả. Muốn có một sức khỏe tốt cho cuộc sống vui vẻ, dài lâu, cách ngâm chân đúng cách chính là một trong những phương pháp đem lại tính ưu việt cao bạn nên thử.

Lý do bạn nên ngâm chân

Lý do bạn nên ngâm chân

Bạn nên thực hiện các cách ngâm chân trong cuộc sống thường nhật, bởi nó đem lại nhiều ưu điểm vượt trội không thể bỏ qua như:

Thứ nhất, nhờ cách ngâm chân đúng cách, sẽ giúp cơ thể bạn được điều chỉnh một cách tốt nhất về huyết áp, hệ tuần hoàn vận hành trơn tru, lưu thông máu hiệu quả, thải độc đẩy lùi bệnh tật cho bạn một sức khỏe dồi dào. Đó là nhờ sự tác động của việc ngâm chân đến các điểm huyệt dưới gang bàn chân của một người. Những điểm huyệt này có liên kết chặt chẽ đến các bộ phận, cơ quan nội tạng con người.
Thứ hai, nhờ các phương pháp ngâm chân, việc thải độc được hiệu quả hơn. Chức năng gan hoạt động tốt là nhờ những phương thức bài thuốc ngâm chân thải độc gan đúng cách.
Thứ ba, ngâm chân còn đem lại sự thoải mái, dễ chịu giúp loại bỏ cảng thẳng một cách chất lượng đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon, sâu hơn.
Ngoài ra, thực hiện một số phương pháp ngâm chân còn giúp bạn giảm thiểu bệnh ra mồ hôi chân và hôi chân hiệu quả. Những bạn bị hôi chân hay tuyến mồ hôi chân bị rối loạn ra quá nhiều mồ hôi cũng có thể được chữa khỏi bằng cách ngâm chân đúng cách.

Như vậy, với những lợi ích tốt mà ngâm chân mang lại, bạn nên thực hiện các cách ngâm chân bằng các liệu pháp ngâm chân tại nhà hiệu quả.

Cách ngâm chân hiệu quả

Cách ngâm chân hiệu quả

Để đem lại hiệu quả tối ưu nhất, dưới đây là một số cách ngâm chân đúng cách mà bạn nên thực hiện:

Thứ nhất, cách ngâm chân bằng nước nóng. Đây là cách ngâm chân dễ thực hiện nhất, và bạn có thể tự làm tại nhà đem lại chất lượng tốt. Bạn thực hiện ngâm chân trong chậu nước ấm đã chuẩn bị ở nhiệt độ 40 đến 45 độ. Bạn có thể cho thêm nguyên liệu khác như muối, thảo dược,… Nhưng bạn cũng có thể ngâm nước ấm không. Nước ấm thuần túy giúp nở các lỗ chân lông, tác động đến các dây thần kinh giác quan cho bạn một cảm giác thoải mái nhất. Ngoài ra, ngâm chân nước nóng cũng giúp hạn chế hôi chân khá hiệu quả.
Thứ hai, cách ngâm chân với nước muối nhiệt độ ấm đơn giản mà tác dụng hữu hiệu. Chỉ cần ngâm chân với nước muối trong 15 phút vào buổi tối giúp bạn lưu thông máu rất tốt, ngủ ngon hơn. Việc ngâm chân bằng nước muối cũng giúp bạn thư giãn, thoải mái, xoa dịu viêm khớp hiệu quả.
Thứ ba, cách ngâm chân bằng gừng giúp cơ thể ấm hơn. Gừng giúp làm giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến khắp cơ thể nhờ tính nóng, giải độc hiệu quả từ gừng – phương thuốc đông y chất lượng. Mùi thơm dễ chịu của gừng cùng tính ấm nóng rất tốt để làm ấm người nhất là trong những ngày động lạnh giá. Chỉ cần với 100g gừng tươi đập dập đun với 2 lít nước và một chút muối trắng đun sôi. Việc ngâm chân muối gừng sẽ đem lại tác dụng gấp đôi. Sau khi đun sôi, bạn để nguội nước còn 40 – 45 độ là có thể thực hiện ngâm chân được. Vậy ngâm chân bao lâu là tốt? Bạn nên ngâm chân trong khoảng 15 – 20 phút buổi tối, thực hiện 3, 4 lần 1 tuần là hợp lý.
Thứ tư, ngâm chân với sả cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời. Sả là một loại cây mang nhiều tinh dầu mùi thơm nhẹ nhàng và dễ chịu. Việc ngâm chân với sả sẽ cho bạn một sự thư thái, dễ chịu giúp loại bỏ stress, cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Ngâm sả cũng là phương pháp làm giảm hôi chân rất tốt. Nhằm thực hiện ngâm chân bằng sả đạt giá trị tối ưu, bạn cần chuẩn bị 5 nhánh sả đập dập cho vào đun với 2 lít nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm một chút muối trắng để tăng phần hiệu quả hơn. Sau khi đun sôi, bạn đun tiếp để sôi 5 phút để tinh dầu sả được phai ra nước nhiều hơn. Đun sôi, bạn để nguội đến nhiệt độ còn 40 – 45 độ là có thể thực hiện ngâm chân được.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm chân bằng thảo dược hoặc hoa hồng nếu như có điều kiện. Ngâm chân bằng thảo dược sẽ cho bạn một sức khỏe tốt, dễ chịu, thoải mái, loại bỏ độc tố gan, làm đẹp da và kéo dài tuổi thọ.

Để các cách ngâm chân trở lên hiệu quả nhất, bạn cần thực hiện cách ngâm chân đúng cách với những lưu ý sau:

Thứ nhất, đặt chân thoải mái trong chậu nước ngâm khoảng 30 phút là tối đa. Trong khoảng thời gian ngâm chân, nếu nước nguội, bạn có thể cho thêm nước ấm để duy trì nhiệt độ phù hợp.
Thứ hai, nên uống một cốc nước trước và sau khi ngâm chân để bù nước, thải độc hiệu quả.
Những người bị huyết áp thấp, bệnh tim, giãn tĩnh mạch, âm hư không nên ngâm chân.

Bồn ngâm chân sfa530-b3

Ngày nay, khi cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn thì chúng ta càng có ít thời gian để có thể chăm sóc bản thân mình. Chính vì vậy mà máy ngâm chân đã được ra đời, cực kỳ phù hợp với những người bận rộn không có thời gian rảnh rỗi để ra spa hay các quán massage truyền thống.

Với thiết kế vô cùng nhỏ gọn, cùng với chất liệu nhựa cao cấp và mức giá phải chăng cho nên máy ngâm chân ngày càng được nhiều người ưa chuộng.

Bồn ngâm chân ZY3

Một số dòng máy ngâm chân phổ biến có thể kể đến như:

Nên mua bồn ngâm chân ở đâu

Ngày nay trên thị trường có nhiều đơn vị cung cấp các dòng máy bồn ngâm chân, nhưng để chọn cho mình một đơn vị uy tín, chuyên bán máy chính hãng và với mức giá phải chăng là một điều không phải dễ.

Với nhiều năm kinh nghiệm hoạt động trong lĩnh vực cung cấp, mua bán các thiết bị chăm sóc sức khỏe, Shudo luôn tự hào là đơn vị cung cấp dòng máy massage chân chính hãng với mức giá tiết kiệm nhất, giúp cho nhiều khách hàng có thể tiếp cận được với dòng máy này hơn.

Truy cập ngay, website shudo.vn để tìm mua cho mình dòng máy ngâm chân phù hợp nhất.

Admin

Tất cả bài viết

SHUDO.VN – chuyên mua bán sỉ lẽ các loại thiết bị máy massage làm đẹp,thiết bị sức khỏe, đồ gia dụng ,thời trang giá rẻ hàng nhập khẩu chính hãng uy tín

Cách ngâm chân hiệu quả đơn giản tại nhà

Lý do bạn nên ngâm chân